Існує проблема з цілями кожного року: вони народжуються з ідеєю зробити нас кращими. Немає нічого поганого в тому, щоб бути кращим, більше не вистачало б, але всі ми погодимось, що є щось важливіше ... будь щасливим.
Тож 10 речей, які ми (ми) рекомендуємо робити у 2016 році, не є цілями, вони є маленькими цілями щастя ... ось вони:
1. ХОЧУ БІЛЬШЕ
Полюбити себе має бути метою року, століття та тисячоліття. Я не говорю про те, щоб кинути квіти, вірити в короля світу або найрозумнішого / гарного / найсмішнішого у Всесвіті. Любовна любов не має до цього нічого спільного. Йдеться про те, щоб оцінити себе і полюбити себе трохи більше, адже найгірший ворог, який ми маємо, занадто часто - це ми самі.
Ну, це дуже просто сказати, але ... Як ми закохаємось у нас? Тут ми даємо вам 3 ідеї:
- Знайдіть фотографію, де вам це подобається. Не шукайте того, де у вас виходить ідеально, досконалість - це ілюзія. Знайдіть такого, де ви пам’ятаєте, що ви були повністю щасливі, де ви сміялися, поки не заплакали, де ви почуваєтесь прекрасними, або те, що, дивлячись на це, змушує посміхнутися.
- Напишіть на аркуші 3 речі, які вам подобаються у своєму характері. Наприклад, я б сказав, що я хоробрий - не кожен може похвалитися тим, що підглянув змію, дивлячись на це - я креативний - хоча Picasso & co мав би про що сказати - і я відданий - з моїм до нескінченності і далі -.
- Знайдіть моменти для себе: гаряча ванна з стиковою піною та запашними свічками, перечитайте улюблену книгу, сходите в кінотеатр, щоб подивитися той фільм, якого ніхто більше не хоче бачити, написати газету ...
- Бонусний трек: раз на тиждень (принаймні) слухайте цю пісню.
2. БУДУТЬ РОДИМ
Це безкоштовно, підходить тобі ... та іншим! Якби ми були добрими людьми навколо нас, світ був би набагато кращим, Чому б не почати?
3. ПОДОРОЖИТЕ БІЛЬШЕ
Подорожі - це найкраще, що трапилося з нами: ми відвідували чудові місця, знали дивовижних людей, насолоджувалися пригодами та зазнавали нещасних випадків, ми дізналися більше, ніж у найкращому університеті світу... це безцінно. Ви знаєте найкраще? Якби ми це зробили, ви теж можете! Крім того, вам не доведеться їхати в інший бік світу, щоб жити пригодами: досліджуйте своє місто, свій регіон, свою країну, свій континент ... світ - це занадто миле місце, щоб його не побачити.
4. НАВЧАЙТЕ ДЛЯ МЕДІТАЦІЇ
Це покращує увагу, знижує тривожність, розслабляє, покращує імунну систему, знижує артеріальний тиск, покращує вашу емоційну стабільність, дає більше розумової ясності та внутрішньої гармонії ... ти справді не хочеш вчитися медитувати?
5. СТВОРИТИ БУДУЩЕ ПАМ'ЯТЬ
Ключ до того, що 2016 рік буде чудовим, значною мірою ваш. Не живіть життям пасивно, робіть справи: подорожуй, залишайся з друзями, розкажи своїй родині, як сильно її любиш, напиши щоденник, сфотографуй важливі моменти та типи нормальності ... дрібниці - це те, що має значення.
6. Організуйте кращий час
Я не знаю про вас, але у мене є велика проблема в управлінні часом: я, по суті, начальник в тому, що його втрачаю, жартуючи (соціальні мережі дуже винні, як і моя схильність до зволікання).
- Супер простий трюк, який зазвичай працює, - це мати Щоденний календар, де ви можете записати всі завдання, які вам потрібно виконати.
- Хитрість, навіть простіша, закрити вікно fb.
7. НАВЧАЙТЕ ДЯКУЙТЕ
І оточуючі вас люди (скільки коштує іноді сказати чарівне слово ... як воно прекрасне!) Та життя. Один із способів усвідомити красу навколо себе - мати зошит, де запишіть 3 прекрасних речі, які трапилися з вами протягом дня.
8. ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
«Читач живе тисячу життів, перш ніж помер. Той, хто ніколи не читає, живе лише одним ». Що ви віддаєте перевагу? У мене це зрозуміло! Гей, якщо вам нічого не читати, почніть з нашої книги 😉
9.ЗАДАЙТЕ СТАРІ ДРУЗІ
Я ніколи не встигаю, я знаю, але я тобі кажу секрет: у нас у всіх є рівно однакові години за один день. Ключовим є пріоритет... і піднімаючи попку дивана: слово дівчини, яке давно постраждало від "гострого диваніту". Переможіть лінь, підніміть телефон і знайомтесь з тим другом, якого ви не бачили давно! Оточення себе добрими людьми робить вас кращою людиною.
10. НАВЧАЙТЕ ЗВ'ЯЗКОВО
Подорож відкрила нам очі в багатьох аспектах, але все ж, іноді, ми знову тонемо у склянці води. Навчитися релятивізувати речі та контролювати негативні думки має важливе значення для того, щоб жити добре... але як це зробити? Один фокус - спробувати побачити ситуацію ззовні та навчитися відрізняти шлюху від проблем.
- The чортів Вони - життєві хитрощі: ти падаєш, встаєш і трохи скаржишся на шкоду, яку ти завдав.
- The неприємності Вони більше чунго: іноді вони залишають нас не в змозі ходити через шкоду, яку ми завдали, але час лікує все і Шрами - це свідчення того, що ми пережили.
БОНУСЬКА СЛІД
Живи сьогоденням. Це зрозуміло.
