Цей тиждень виклику нарешті перетворився на 10 днів виклику, оскільки я несподівано відвідував товариша, якого я не бачив (а точніше відчував) роками: біль у спині та животі настільки проклятий, що я "ібупрофенізований" . Багато дівчат, які мене читають, зрозуміють мене. Хлопці ні, щасливі ублюдки.
Правда полягає в тому, що, болючи, я очікував, що виклик буде простішим для мене: зрештою, бали, які потрібно виконати, були нічим іншим світом ...
ОСНОВНА ПРОБЛЕМА
Ну, я не збираюся виправдовуватися, я погано думав! Основна проблема, з якою я зіткнулася, - це кількість пунктів і цілей, які необхідно досягти: вони не були складними, але їх було багато. У наступному виклику я зупинюсь на 5 балах якнайбільше, краще мало і добре, ніж багато і погано *, щоб побачити, чи дізнаюся я його одразу *.
Я напишу короткий підсумок кожного пункту та його результату.
1) МЕДИТАЦІЯ
Це було добре, що за ці 10 днів я не засмучуся жодного разу, і коли я збирався вибухнути, я заплющив очі, зробив глибокий вдих і магічно розслабився. Найдивовижнішим з усіх є те, що дня, коли мені вдалося краще медитувати ... це було першим! Я зрозумів, що постава трохи однакова (чоловіче, я не збираюся медитувати головою вниз), і що місце, де я є, набагато важливіше (найкраще - на вулиці, в місці без шуму або з цикличними звуками, наприклад Наприклад, хвилі, так, так, пляж виявився найкращим місцем). Медитація - один із пунктів, який я продовжуватиму займатися, без сумнівів.
Що я навчився: так, медитація корисна, так. Я завжди скептично ставився, але не можу заперечувати, що оскільки я медитую (навіть кілька хвилин на день), я більш розслаблений і мені не хочеться сперечатися (ну, я так відчуваю, як іноді, але терплю). Якщо я, як медик-новачок, не пропустіть це відео, яке я відкрив завдяки Аніко.
2) П'ють ТОЛЬКО ВОДУ І ТЕ
Я зрозумів! Це щось настільки класне для вас, що мені стало ніяково включити його до списку, але я вже сказав вам, як сильно люблю кока-колу. Звичайно, щоб відсвяткувати кінець виклику ... Я взяв кокс (іноді доводиться відзначати досягнуті нами досягнення, правда? Добре, він не ковзає ... ну, але кокс за тиждень не приносить великої шкоди, мені подобалось, як ніколи) і я навіть не міг закінчити консервну банку *, і це була бляшанка + солома, найкраща комбінація у світі, щоб взяти її *). У будь-якому випадку для мене це було загальним викликом!
Що я дізнався: той кокс поганий ... він нічого нового. Але я дізнався, що я можу пережити спокуси киплячої рідини, що чай і соки мають чудовий смак і що вода - найкращий друг нашого організму (проблема в тому, що моя душа все ще любить кокс, але ми працюємо над ним ...)
3) Їжте + овочі
Пожертвуйте Тепер я думаю про баклажани і хочу зробити харакірі, але добре. Кабачки, кабачки, горох (це варто як овоч, добре?), Шпинат і це все, я думаю -_- Цей момент я хочу продовжувати мати велике значення у своєму повсякденному житті ... Я навіть вирішив провести принаймні 2 дні на тиждень, в яких тільки Я можу їсти вегетаріанське (веганське не тому, що не можу, я хочу відмовитися від яєць та сирів).
Фрикадельки з баклажанів та сиру з соусом каррі та полентою 🙂
Що я дізнався: що я не люблю баклажани так сильно, як думав, і що єдиний спосіб їх їсти - це у вигляді фрикадельок, що я люблю гарбуз і що я роблю різотто ді цукку для тесту майстер-кухаря! Я також дізнався, що м'яса мені дуже не вистачає: я все одно люблю це так? але тепер я знаю, що я пасієвіший, ніж м’ясоїдний. Моя італійська ДНК не бреше.
4) РОБОТИ ВЖИВАННЯ КОЖЕН ДЕНЬ
Цю точку я не зміг виконати, і це те, що я клянусь, що зі спиною, що доставляє мені біль, я не міг. Перші 4 дні виклику я виконував свою схему вправ, але мені довелося відмовитися. Я не можу влізти у вогонь і сказати, що я би виконав цю пропозицію, але в хвилі оптимізму я сказав би так.
Що я навчився: для того, щоб займатися фізичними вправами, я повинен мати письмовий розпорядок, наприклад, діти. Мені потрібна котлетка (з листя, а не з м’яса) з написанням: зробіть x цього, x цього іншого і x того. Без рубання я заблукаю, і я опинюсь у пеклі Данте (шукайте мене на п’ятому поверсі, коло ледачого, почесний член 12 444 125).
5) НАПИСИСЬ ПОШТ ДЕНЬ
Я писав щодня, як допис (який я не публікував, не означає, що я не писав е-маджо!), Так і офлайн. Я також не задоволений: пройшли дні творчості, не зупиняючись, що проходить ... Однією з головних причин почати цю проблему було спробувати розблокувати та випустити щось більше, ніж типовий допис чи твори, але це буде те, що в цей період я трохи товстий ( Іноді трапляється зі мною), що в мене так багато речей у голові, що я не знаю, з чого почати їх замовляти (це завжди трапляється зі мною) або просто, що наступна поїздка (ми виїжджаємо через 5 днів ти знаєш?) Зайняла мене до останнього нейрона ... або ще гірше Хоча я не варто писати, і це все, я все одно не кидаю в рушник.
Те, що я дізнався: що мені важко відкритись перед собою, коли мова йде про серйозні питання, я тікаю і тікаю від себе, є слабкою прихильністю. Мені доводиться багато працювати над цим.
6) ЗБЕРІГАЙТЕ КАЛЬМУ!
Я вже трішки зіпсував: мені вдалося зберегти спокій, не злізти на фігнях і не гірчити. І так ви живете краще, без сумніву. Давайте подивимось, чи я одразу усвідомлюю фразу "Я б швидше був щасливий, ніж маю рацію", якщо іноді я більш впертий ...
Що я дізнався: найбільший урок дав мені відео вище ... "Я радше буду щасливий, ніж маю рацію".
Замість того, щоб створювати креативну динаміку, я скористався 10-марафоновим марафоном, щоб написати короткий підсумок свого виклику. Тут я залишаю частину (я вважаю за краще залишати для себе більшість речей, що це не старший брат, copón)
«Другий день виклику вже поставив мені труднощі, і саме те, що робити покупки, виявилося схожим на тих моряків, яким доводиться рятуватися від пісень сирен. Тільки в моєму випадку «русалка» була банками та пляшками коксу, які дивилися на мене чуттєвим обличчям (спокусили банки коксу, що мені потрібно було випробувати, ммм з цими кривими, з цим червоним пристрастю плаття, так солодкий і пухирчастий. Але я чинив опір. Я пахнув!) "
"Я слухаю пісню Леванте, яка говорить" лайно життя "зараз, але це дуже приємно, так? Це смішно, це називається" Альфонсо ". Цей хлопець виявляється в день народження, і вона на цій вечірці, де її майже ніхто не знає, їй нудно, як устрицю, і хочеться померти. Гарні думки слідують так? Що інші гіркі, мене більше не гірчить ».
"Іноді я думаю, що моє життя - це як велика пригода: я пішов з дому, покинув Італію, поїхав до Барселони, поїхав до Азії, повернувся до Барселони з наміром знову поїхати, поїхав до Індії, потім до Нової Зеландії, Малайзії, Японії, я повернувся - ми повернулися - знаючи, що ми знову поїдемо, ми поїхали на Балкани, рідкісна поїздка. Дивно А зараз ми знову підемо, щоб повернутися і знову піти. Мені подобається це відчуття "як би там не було", я не турбуюся ні про стабільність, ні про майбутнє, але з іншого боку, я не можу не заперечу тим, кому не потрібно "шукати світ" для свого щастя, тим, хто вони мають це всередині будинку, дивлячись в очі дітям, яких я ніколи не маю (чи так?). Я щасливий, але моє - наше - це щастя, яке з першого погляду здається поверхневим, насправді це іронічно і трохи ублюдком, і це те, що щоб бути щасливими, ми повинні бути нещасними: щоб подорожувати, ми повинні залишити свої сім'ї, які боляче, і якщо ми цього не робимо, ми не подорожуємо, ми не завершені. Безлад. Пощастило, що додому завжди втеча. "
Що я дізнався: що письмовий марафон - це цікавий інструмент, але, можливо, я помилявся, використовуючи його як «щоденник на борту виклику», і не дозволяв уяві текти. Після поїздки я знову візьму марафони.
Я це зробив, але більшість днів я не робив це традиційним чином, я робив це за допомогою фотошопу: я виявив, що це мене дуже розслабляє. Мені це подобається Результати регулярні, але ей, головне, що мені подобалося в дорозі ...
Що я дізнався: що я люблю малювати фотошопом, це картина для ледачих людей, але вона розслабляє, а між роботою та роботою приходить до мене з перлами. Результати полягають не у запуску ракет, але жодна проблема не повинна була бути Пікассо нового тисячоліття.
Я не робив цього щодня: це був найпростіший момент, який мені здався, і що, однак, на другий день виклику, здавалося, дурним довелося зустрітись ... це не виклик, це було щось круте, що добре робити час від часу: в У мить, коли це стало обов’язковим, я відчув, що це подобається. Невелика самореволюція.
Що я дізнався: те, що дуже легко, врешті-решт, не так просто. Безумовно, якби я добре знайшов себе, я би виконав цю точку, але я не отримав би задоволення від неї в повній мірі ... коли щось, що мені подобається, маскується як зобов'язання, я не вважаю це викликом і втрачаю інтерес. Смішно, як сьогодні, я закінчив виклик, хочу піти на пляж / басейн, щоб почитати.
10) ЗАКОНЧАТИВИКОНАННЯ
Я закінчив це? Можливо, ти не думаєш, але я так думаю. Гаразд, я, можливо, не дотримувався кожного самолікування (так що я не закінчив це, ви скажете), але це був день багатьох думок, внутрішніх робіт, визнання проблем та пропонування рішень. У четвер ми вирушаємо в подорож і до Різдва ми не повернемось до Іспанії, що ускладнить мені продовження другої частини виклику ... складніше, але не неможливо!
Що я навчився: що виклики - це спосіб вивести нас із нашої зони комфорту, не виходячи з нього фізично, що мені доводиться більше працювати над собою, знімати страх перед роздяганням, і те, що кидає мені виклик мені підходить ... Я йду продовжувати це робити
